９月頃から始めたトレーニング（薫）　JumpOne
感覚的には、大腰筋、腸腰筋をかなり使う感じです。動き方にもよりますが５００〜８００K　CALORIE消化するらしいのですが、私の体重は減りません〜〜！もう少し継続してみようと思います〜！

通常は中には入れないのと、撮影は禁止されているのですが、今日は取材が入り、自分でも見れない映像をTVで観ることができ、大笑いでした〜〜！！

スキー保険のお知らせ

CONTRACT

＃404　2-13-1 NISHIGOTANNDA SHINAGAWA-KU, TOKYO, ＪAPAN 〒141-0031 ? 090-9206-3690 Fax 050-3730-2652

チームプロトタイプ　様

スキー保険のお見積り

来る10月31日 満期を迎えます団体スキー保険のお見積りは下記の通りとなります。

昨年まではプロトタイプ様にて取りまとめていただいておりましたが、本年より

保険代理店コントラクト　　木村　二葉　に担当を変更させていただきます。

よろしくお願いいたします。

補償

死亡･後遺障害 ３２５万円

入院日額 ４，８８９円

通院日額 ３２５９円

用品 　２０万円

個人賠償責任 ５０００万円

保険料（1名） ￥３，７５０

合計保険料 ￥　　

ご継続戴く場合は、下記連絡先木村二葉宛又はプロトタイプにご連絡の上

保険料を、下記の銀行宛に10月31日迄にご自身のお名前でお振り込み下さいませ。

三菱東京UFJ銀行 　　新小岩支店 　(普) ０００８０１８

　　　　　　　　　　　　　　　　コントラクト　木村　二葉

お手数をおかけしますが宜しくお願い致します。

取扱い保険会社　 あいおいニッセイ同和損保

（有）コントラクト　木村　二葉

品川区　西五反田　2-13-1-404

ＭＡＩＬ 　hoken@fkagency.com

　ＴＥＬ ０９０−９２０６−３６９０

ＦＡＸ ０５０−３７３０−２６５２

スキーチューンナップのお知らせ

只今集荷中です。

9月13日〜16日

　３１９０ｍ奥穂高岳への登山へ
久しぶりに山へ行けました。今年の８月の穂高は天候に恵まれず、３日間快晴に恵まれたのは最高の誕生日となりました。
　とても男らしい山で、涸沢（２３０９ｍ）から奥穂高（３１９０ｍ）そして岳沢ヒュッテ（２１７０ｍ）の１日での行程は、重量級の私にとっては、良くぞ膝がもちました〜〜！という感じです。しかし、岳沢に着いたとたん、身体が言うこと聞かず、夕飯過ぎて直ぐに爆睡状態になってしまったのです。そして最終日から今も、腿とふくらはぎの激筋肉痛は、続いています〜！！
　

　北アルプス奥穂高はの景色は、最高！。今回、あだっちゃんに連れて行ってもらって、助かりました！
「ありがとう」〜〜

３６０度大パノラマの３１９０ｍ奥穂高山頂到着！

涸沢ヒュッテより

槍が凄い〜！

さあ〜登ります〜（河童橋）

涸沢に着いて、飲みながら〜お仕事！

本谷橋あたりでしょうか？Happening!!!「あだっちゃん」のシューズが・・・加水分解です。ソールのクッション材がボロボロになっちゃった〜〜。そこで、
修理方法を考える・・・
vibramソールは大丈夫、クッション材を全てそぎ落とし中。

接着剤とテーピングを購入！明日の長距離に向け、手術完了！

奥穂岳で、お昼ご飯です。

最終日（岳沢ヒュッテ）出発前に、今回京都よりお越しの方と知り合い、一緒に下山です！〜